o ktorej

To może moja lista pytań, czy też wątpliwości. Wstępem. Metoda FBW, jeśli ma to znaczenie, ektomorfik, 16 lat, 60 kg, ok. 1,70 m. Nie liczę na błyskawiczne efekty. Trenuję wprawdzie dla efektów, ale przede wszystkim dla satysfakcji. Nie chcę jechać na idealnej diecie, jedynie chciałbym się dobrze odżywiać. No to jazda. Jeśli to nie problem, wcisnę [...]

Witam Tomku.Mam pytanie odnosnie argininy w formie akg.Czy jest sens brac ja w dni nietreningowe,a jesli tak to najlepiej o jakiej porze? Zapraszam w wolnej chwili na trening do Rypina w siłowni w ktorej pracuje.Nie masz daleko.pozdrawiam.

[...] tej obsadzie.Panowie!!Nie startowałem ze statystami !!Wszyscy medaliści Mistrzostw Europy!!!Więc jak tu się nie cieszyć z czwartego miejsca w takiej obsadzie:)Nie ma mowy o niedosycie,awans na MŚ wywalczony bo jedzie pierwsza czwórka.Jutro pogadamy jak się wyśpię.Dzięki i pozdrawiam. no i to jest wyowiedz po ktorej poznaje sie mistrza. gratuluje

Niby pare zł więcej na noce sie zarobi, ale w tej kwesti kasa nie wchodzi tak bardzo w grę, chodzi o "spokój" wewnętrzny ze tak to określę. Może ta lekarka do której poszedłem coś wymyśli. Ma pojęcie, zaczyna od lekkich dodatków.

O panie, jak ktoś kiedyś kogo sie nie spodziewałes powie ci ze zna osobę, na której ci zależy (grubo ponad 200km od ciebie) i będzie chciał ci coś powiedzieć to nie chcij znać prawdy...

[...] ui ale pierwszy raz widzialem takie dlugie ampy i odpuscilem chodzilo w kazdej aptece po 50 LE. cido po 4,50 LE. Bylem w Sharmie i polecam apteke... (jak sie idzie ulica na ktorej koncu jest hotel "jollie ville" a po lewej stronie dyskoteka "PACHA" na jej wysokosci po prawej jest uliczka znaczek nike widac na przeciwko sklepu [...]

Witam. Zasady diety odchudzającej są dla Ciebie takie same, jak dls każdej innej osoby. Czy koktajle białkowe przy diecie bardzo bogatej w białko mają jakiś sens? Nie wiem, co to dla Ciebie dieta "bardzo bogata w białko", nie wiem też co znaczy "ograniczanie węglowodanów i tłuszczu", ale podbijanie białka powyżej 1,8g/kg masy ciała u osoby, która [...]

a to z wyglądaniem jak facet to był taki żarcik kosmonaucik! Nie do końca ;-) Tak, piszę to z pełnym przekonaniem :-)) I powiem, dlaczego. Owszem, nie ma rozgraniczenia na ćwiczenia dla kobiet i mężczyzn. Przysiad jest przysiadem, MC jest MC, ława ławą etc. i wszyscy powinni te ćwiczenia robić. ALE! Metodyka treningu kobiety różni się od metodyki [...]

Pozycja wyjściowa była dość prosta o ile pamiętam... stójka, stopy niemal równolegle i trzymaliśmy się trochę jak w judo, na dystans ręki, tyle, że kazał mi ustawić dłonie spodami w jedną stronę - czyli trzymałem go lewą dłonią za prawy bark od zewnątrz, a prawą dłonią w pobliżu lewej pachy i bicepsa od wewnątrz. On odpowiednio ze swojej strony [...]

[...] wazyłes ok 114kg ładnie idziesz ponda 10kg na rok kurde dla mnie 2kg to juz cos jakos nie moge dojsc do 100 taka waga była by dla mnie lepsza jak chodzi o starty w 100 jak uda nam sie przyjechac to powalczymy w 60 pozdrawiam Grzesiu teraz to wrecz pilnuje wagi już w tym roku było 129 kg ale takie 122-124 kg to waga w ktorej sie dobrze czuje :D

Dzisiaj ostatni trening przed wylotem na MS.Niestety wszystkie siłownie pozamykane ale mam swoją domową mini silownie na ktorej jest kilka lawek,skręcane sztangielki i sztanga co mi w zupelnosci wystarczyło. BICEPS uginanie ramienia ze sztangielką w oparciu o udo 1 seria 15powt 2 seria 10powt uginanie ramion ze sztangą 1 seria 12powt 2 seria [...]

[...] latach rozbratu ze swoja dyscyplina. fakt,ze Carano dala sobie spokoj z dnia na dzien, zaraz po oklepie od Cyborgowej, no ale umowmy sie...no to byla jednak Gina Carano. %-) ktorej "kariera" w MMA trwala cale 2 lata z malym haczykiem. ale jak czytam, ze Aldo mialby zakonczyc kariere, po ewentualnej przegranej...litosci. w przypadku Rondy [...]

Lorenzo Fertitta uważa, że UFC 193 może być drugą galą z największą sprzedażą PPV Zdaniem właściciela organizacji UFC Lorenzo Fertitty, miniona gala UFC 193 może być jedną z rekordowych pod względem sprzedaży PPV. O oglądalności gali UFC 193 w stacji Fox Sports 1 jest ona dość imponująca, ale równie ważna i przekładająca się na pieniądze jest [...]

[...] wspiecia na palcach siedzac - oszczedzajac kregoslup) ciezarem, ktory pozwala nam tylko na 10 powtorzen. Potem podnosimy ten ciezar i byrdzo szybko dochodzimy do sytuacji, w ktorej mozemy wykonac tylko 2 - 3 powtorzenia w serii. Odpowiednio wtedy zwiekszamy ilosc serii, aby dojsc do zadanej ilosci powtorzen w sumie. (Ta technika nazywa sie [...]

ta o do której siedzieliscie??

chodzi o piosenke przy ktorej wchodził Krzysiek Kułak na KSW.

Jeszcze nie mam umówionej wizyty, bo weekend majowy. I tak siedzę od kilku dni i czytam o niskim testosteronie, o normach, o prolaktynie i wywnioskowałem, że testosteron mam na 100% za niski. Mam praktycznie 90% objawów niskiego teścia - -niskie libido, -ciągłe zmęczenie, brak motywacji, i wynikająca nerwowość przez ciągłe zmęczenie -bardzo mały [...]

Z pierwszym linkiem zapoznałbym się najlepiej...poźniej z trzecim. Co do drugiego możesz narazie chyba odpuścic - nie wierze że z dnia na dzień bedziesz miał wyliczoną diete, ktorej bedziesz sie trzymał. Najpierw nauka o pojedynczych produktach - pozniej łączenie tego w całosc Musisz zmienić odzywianie. Jedz 5-6 razy dziennie, zdrowe produkty - [...]

[...] Sensei Artur Niezgoda (3DAN Oyama Karate, IV DAN Combat Kalaki). Na poczatku 2011 roku na Dolnym Slasku zorganizowana bedzie miedzynarodowa zawodowa gala sztuk walki, na ktorej wystapia czolowi zawodnicy z kraju i z zagranicy walczac o pasy mistrzowskie. Wielkim wydarzeniem sportowym bedzie kolejna edycja Otwartego Miedzynarodowego Pucharu [...]

[...] jezeli nalezy sie do kołka lowieckiego - mozna na tej podstawie wystapic ale o bron mysliwska.....itd. kwestia broni palnej bojowej jak to zwyklo sie teraz nazywac jest rowniez bardzo szeroka.wydana decyzja moze stanowic ze jest to bron ktorej nie mozesz nosic ze soba a jedynie trzymac do celow obrony osobostej w domu - ze tak sie prosto wyraze.